Casi todo el mundo lo ha vivido: te levantas, haces un gesto tonto (literalmente “tonto”) y la zona lumbar decide que hoy no colabora. O no es un latigazo, sino una molestia sorda que aparece después de estar sentado, de…
Si trabajas desde casa, es fácil que el cuello empiece a protestar sin que te des cuenta. No hace falta estar “mal sentado” de forma dramática: a veces es solo una suma de horas mirando pantalla, llamadas largas con el…
Te pones la chaqueta y, al meter el brazo, aparece un pinchazo. O levantas la mano para coger algo de una balda y el hombro te “corta” el gesto. Muchas personas lo llaman tendinitis de hombro. A veces encaja. Otras,…
Si eres runner, el talón puede pasar de “ni me acuerdo de que existe” a convertirse en el protagonista de tu día. A veces duele al dar los primeros pasos por la mañana. O al bajar de la cama como…
Te levantas, giras la cabeza para mirar el móvil y, de golpe, todo se va a un lado. No es “me encuentro flojo”. Es una sensación de movimiento que no toca. A veces dura segundos. A veces te deja con…
Si corres con regularidad, es fácil que alguna vez aparezca una molestia alrededor de la rodilla: un aviso al bajar escaleras, una punzada al empezar la salida, o ese dolor que llega justo cuando te animas a meter cuestas o…
Te levantas y todo parece normal… hasta que al ponerte los calcetines notas un tirón en la zona lumbar y, de regalo, una corriente que baja por la nalga hacia la pierna. Ciática y lumbalgia suelen aparecer así: sin ceremonia,…
La rehabilitación de una lesión es un proceso crucial que ayuda a las personas a recuperar su funcionalidad y calidad de vida después de sufrir un daño físico. Este proceso no solo implica la curación física del tejido lesionado, sino…
La tendinopatía del tendón de Aquiles es una lesión común que afecta al tendón más fuerte y grueso del cuerpo humano. Este tendón conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón (calcáneo) y juega un papel fundamental en actividades…
La osteocondritis disecante y la necrosis ósea La osteocondritis disecante y la necrosis ósea son dos afecciones que afectan los huesos y articulaciones, causando dolor, limitación funcional y, en algunos casos, deformidades articulares. Estas condiciones pueden aparecer en personas de…