T-CARE: ¿cuántas sesiones suelen ser necesarias?

Depende de tres cosas: qué tejido está implicado (músculo, tendón, articulación), cuánto tiempo llevas con el problema (agudo vs. crónico) y cómo responde tu cuerpo en las primeras sesiones.
Como referencia útil, en la mayoría de casos planteamos un bloque inicial de 4 a 8 sesiones, normalmente semanales, y revisamos la evolución a mitad del proceso para decidir si conviene mantener, espaciar o cerrar.

En molestias recientes o sobrecargas, a veces con 2–4 sesiones ya se nota un cambio claro.

En lesiones crónicas, rigideces largas o tendones muy reactivos, suele necesitarse más continuidad, y sobre todo combinarlo con trabajo activo para consolidar.