La fisioterapia infantil busca algo muy concreto: que el niño se mueva mejor en su día a día. Que juegue con más confianza, se caiga menos, suba escaleras con más control, participe más en el patio y no evite actividades…
Cuando te hablan de EPI® y ondas de choque para una tendinopatía (hombro) o una epicondilitis (codo), lo importante no es “qué suena más avanzado”. Lo importante es qué problema estás intentando resolver y si ese tratamiento encaja con tu…
La rehabilitación postoperatoria de rodilla no va de “hacer ejercicios” por hacer. Va de recuperar función por fases: volver a andar con seguridad, subir y bajar escaleras con menos compensación, levantarte y sentarte con control, y sentir estabilidad en la…
El drenaje linfático manual puede tener sentido cuando el problema principal es la hinchazón y la sensación de pesadez que limitan movimiento, recuperación o comodidad. Bien planteado, suele aportar cosas muy concretas: pierna “más suelta”, menos tensión, mejor movilidad y…
No todo pie plano o pie cavo es un problema. Y no, el pie cavo no es “peor” por defecto ni el pie plano es una condena. Lo relevante es otra cosa: cuándo ese tipo de pie se asocia a…
El dolor articular en mayores no se trabaja con discursos largos sobre artrosis. Se trabaja con algo mucho más útil: mantener lo que te da independencia. Caminar sin miedo, subir escaleras, levantarte de una silla sin “negociar” con las rodillas…
El dolor lumbar crónico tiene una mala costumbre: no siempre duele “mucho”, pero está lo bastante presente como para condicionarte. Un día es rigidez al levantarte. Otro, una punzada al agacharte. Otro, ese cansancio raro en la zona baja de…
Cuando el dolor viene de un tendón (codo o hombro), la pregunta suele ser la misma: “¿Qué me hago, EPI® u ondas de choque?”. Y es normal, porque ambas se mencionan mucho y, si no te lo ordenan bien, parece…
Hay días en los que el dolor de cuello aparece como si el cuerpo hubiera decidido colgarse de tus cervicales: hombros arriba, mandíbula apretada y esa sensación de “tengo una piedra aquí” que no se mueve ni con el café.…
Hay un tipo de “contractura cervical” que no llega por un mal gesto épico, sino por acumulación: semanas con pantallas, prisas, respiración alta, mandíbula apretada y hombros viviendo dos centímetros más arriba de lo que deberían. Un día giras la…