Dos o tres días seguidos de partido y al cuarto te empieza a “avisar” algo. Cambias la pala (o el grip) y, de repente, el codo se pone fino. Vuelves tras un parón y en la segunda semana te duele…
Dolor lumbar (espalda baja): causas comunes y ejercicios en casa. Casi todo el mundo lo ha vivido: te levantas, haces un gesto tonto (literalmente “tonto”) y la zona lumbar decide que hoy no colabora. O no es un latigazo, sino…
El teletrabajo tiene una trampa: no duele el primer día. Duele a la tercera semana, cuando llevas horas con el portátil bajo, la cabeza adelantada, el teclado lejos y los hombros trabajando de “percha” sin contrato ni vacaciones. Esta guía…
Fascitis plantar y dolor de talón corriendo: si eres runner, el talón puede pasar de “ni me acuerdo de que existe” a convertirse en el protagonista de tu día. A veces duele al dar los primeros pasos por la mañana.…
Fasciopatía plantar y fascitis plantar son dos nombres que aparecen mucho cuando hay dolor en el talón o en la planta del pie. Y suele pasar lo mismo: alguien te dice “es fascitis”, tú buscas en Google, pruebas tres cosas…
Hay dos escenarios muy distintos detrás de una rotura del manguito rotador: el “desgaste que se va sumando” y la “rotura tras un gesto o caída”. Y aunque la palabra rotura asuste, no siempre implica cirugía. Lo que manda es…
El “dolor subacromial” suele aparecer con un patrón muy reconocible: levantas el brazo y hay pinchazo, te molesta al vestirte, o dormir de lado se vuelve un castigo. No es raro, y no suele arreglarse con “dejar de moverlo” sin…