Recuperación y lesiones

Dolor lumbar (espalda baja): causas comunes y ejercicios en casa

Dolor lumbar (espalda baja): causas comunes y ejercicios en casa. Casi todo el mundo lo ha vivido: te levantas, haces un gesto tonto (literalmente…

Leer artículo →

Dolor cervical teletrabajo: cómo aliviarlo con fisioterapia

El teletrabajo tiene una trampa: no duele el primer día. Duele a la tercera semana, cuando llevas horas con el portátil bajo, la cabeza…

Leer artículo →

Dolor hombro tendinitis: recuperación con ecografía y fisioterapia

Te pones la chaqueta y, al meter el brazo, aparece un pinchazo. O levantas la mano para coger algo de una balda y el…

Leer artículo →

Fascitis plantar y dolor talón corriendo: guía práctica para runners

Fascitis plantar y dolor de talón corriendo: si eres runner, el talón puede pasar de “ni me acuerdo de que existe” a convertirse en…

Leer artículo →

Vértigo y mareos: tratamiento fisioterapia vestibular

Cuando alguien dice “tengo vértigo”, a veces se refiere a dos cosas distintas. Vértigo suele ser sensación de giro (como si todo diera vueltas).…

Leer artículo →

Dolor de rodilla en corredores

Hay un patrón que se repite en consulta: una semana buena, dos entrenos seguidos porque “me encuentro fino”, y al tercero aparece el aviso.…

Leer artículo →

Ciática y lumbalgia: cómo aliviarla con fisioterapia

Cuando el dolor lumbar “se queda en la espalda” ya molesta. Pero cuando baja por la pierna, cambia el juego: te condiciona al andar,…

Leer artículo →

Fasciopatía plantar y Fascitis plantar

Fasciopatía plantar y fascitis plantar son dos nombres que aparecen mucho cuando hay dolor en el talón o en la planta del pie. Y…

Leer artículo →

Síndrome del dolor Trocantérico: qué es, causas, tratamientos y cómo prevenirlo

El síndrome del dolor trocantérico suele aparecer como un dolor lateral de cadera que fastidia justo donde más molesta: dormir de lado, subir escaleras,…

Leer artículo →